Помогите мне пожалуйста

В краце: ночь начинается но огранизму абсолютно все равно, итог я не сплю всю ночь и засыпаю к 7 утра и просыпаюсь с чувством что мной мыли полы

 

Дефолт ситуация если тебе нужно уснуть выпей снатворного
Или напитков покрепче, главное в этом случай не переборщить чтобы не хотелось еще

 

В краце: ночь начинается но огранизму абсолютно все равно, итог я не сплю всю ночь и засыпаю к 7 утра и просыпаюсь с чувством что мной мыли полы

Советую засыпать 22:00 (по твоему времени) и ставить будильник на 6:30 будут сил больше 80% и просыпаться будешь легко. (если у тебя проблема в том что ты спишь мало и чувствуешь хреново) то советую поставить музыку на громкость 3-5% и представить себе сон, или советую выпить кофе и лечь в кровать (3-5минут проработает и тебе захочется спать)

 

попробуй не поспать день, а к вечеру лечь, тебе будет хоть как хотеться спать. так может восстановишь режим

 

В краце: ночь начинается но огранизму абсолютно все равно, итог я не сплю всю ночь и засыпаю к 7 утра и просыпаюсь с чувством что мной мыли полы

Тоже самое, иногда не спав пару дней, могу прямо на паре отрубиться.